На вашу электронную почту мы направим ссылку для восстановления доступа к Личному кабинету
Код выслан на ваш номер телефона. Если код не приходит в течение 2 минут, можно запросить повторую отправку
!
Нажатием кнопки “Зарегистрироваться” вы подтверждаете, что вы ознакомились и согласились с Соглашением на обработку персональных данных

Живи полной жизнью

Живи полной жизнью
Живи полной жизнью
Живи полной жизнью

Что сделать для своего здоровья, чтобы не переживать весь год

Заботиться о своем здоровье нужно в течение всего года и начинать надо уже сейчас. Значительная доля опасений по поводу своего здоровья у людей среднего возраста связана с онкологическими заболеваниями. Поговорим о том, что сделать, чтобы сомнения и страхи не одолевали весь год, а также о том, как обезопасить себя.

5 способов позаботиться о здоровье и предотвратить серьезные проблемы

Разработайте график обследований и сдачи анализов

Пользуясь этим графиком, вы можете отслеживать, как именно изменяются важные показатели здоровья и, соответственно, вовремя заметить какие-либо отклонения. Чем раньше будут обнаружены патологические изменения, тем больше шансов на то, что лечение заболевания будет эффективным.

Получите консультацию врача

Недостаточно сдать анализы и иметь на руках результаты, нужно также понимать, что они означают. Для этого заведите привычку посещать врача-онколога минимум раз в год. Если заключение конкретного специалиста вызывает сомнения, получите еще одно профессиональное мнение.

Застрахуйтесь от онкологии

Онкострахование предполагает оформление полиса, по которому при наступлении страхового случая человек сможет получить компенсацию (страховую выплату). Страховое возмещение, полученное по онкологической страховке он сможет потратить на лечение, тем самым сократив собственные расходы. Такой страховой полис предлагают оформить многие компании, например, АО «УРАЛСИБ Жизнь».

Купите абонемент в фитнес-клуб

Для поддержания здоровья обязательно нужно заниматься спортом. Можно купить тренажеры и спортивный инвентарь и заниматься дома. Но лучше записаться в фитнес-клуб. Такие занятия позволят поддерживать хорошую физическую форму и укрепить иммунитет.

Установите приложение для контроля питания

Такие программы позволяют составить меню в соответствии с особенностями организма, подсчитывать калории и количество БЖУ в пище, а также количество сахара или клетчатки. С помощью приложения легко контролировать рацион, следить, чтобы питание было здоровым и шло на пользу.

Предупрежден – значит вооружен! Превентивные меры позволят защитить свое здоровье, а в случае обнаружения заболевания – некоторым образом уменьшить денежные расходы и негативные последствия, своевременно начав лечение.

11 февраля 2019 г.